Spa med Bastu
Upplev svensk bastutradition på riktigt. Från vedeldade bastur vid sjön till moderna spa-anläggningar med bastu och kallbad.
Om Bastu
Bastu är en hörnsten i svensk wellness-kultur och erbjuder en unik kombination av värme, avslappning och social samvaro. Sverige har en rik bastutradition som sträcker sig hundratals år tillbaka.
Typer av bastur: - Vedeldad bastu - Den traditionella varianten med mjuk, behaglig värme - Finsk bastu - Torr bastu med hög temperatur (80-100°C) - Ångbastu - Fuktig värme, skonsam för luftvägarna - Infraröd bastu - Modern variant som värmer kroppen inifrån
Kombinationer: Bastu kombineras ofta med kallbad för den ultimata nordiska upplevelsen. Växlingen mellan varmt och kallt stimulerar cirkulationen och ger en energikick.
Fördelar med Bastu
Vad Kan Du Förvänta Dig?
En bastuupplevelse börjar vanligtvis med en dusch för att rengöra kroppen. I bastun sitter du på en handduk och njuter av värmen i 10-20 minuter. Därefter kyler du av dig med en kall dusch eller kallbad. Upprepa cykeln 2-3 gånger för optimal effekt. Avsluta med vila och vätska.
Spa med bastu
0 anläggningar erbjuder bastu
Vanliga Frågor om Bastu
En traditionell finsk bastu håller 80-100°C. Ångbastur är svalare (40-50°C) men med hög luftfuktighet. Infraröda bastur håller cirka 40-60°C.
Börja med 10-15 minuter och öka gradvis. Lyssna på din kropp - om du känner dig yr eller obekväm, gå ut och kyl av dig. De flesta gör 2-3 bastupass med vila emellan.
Ja! Växlingen mellan varmt och kallt stimulerar blodcirkulationen, stärker immunförsvaret och ger en naturlig energikick. Börja försiktigt om du är ovan.
De flesta kan njuta av bastu, men personer med hjärtproblem, högt blodtryck eller gravida bör konsultera läkare först. Undvik alkohol före och under bastubad.